Du har träningsmål, men inte alltid tid att komma till gymmet. Vi tittade på vad som finns på marknaden och tycker att det här är de bästa träningsapparna.
Efter 50 års ålder är det viktigt att få i sig tillräckligt med protein för att bibehålla och potentiellt öka muskelmassan för kvinnor. Lär dig hur du gör bättre!
Det är svårt, för att inte säga omöjligt, att rikta in sig på bara ett område av kroppen när du tränar. Men här är de bästa övningarna för underarmsfett.
När vi åldras blir det svårare att underhålla musklerna. Vi guidar dig genom några enkla steg för att hålla dig i form och frisk. Kom ihåg att musklerna är viktiga!
Lär dig hur du behärskar kobrayogaställningen med dessa enkla instruktioner för att hjälpa till att öppna bröstet, rikta in ryggraden och stärka kärnan.
Att vara uppmärksam på hur du tar hand om dina knän över 50 och den stress vi lägger på dem kan göra en lång väg att njuta av ett aktivt och smärtfritt liv.