Oavsett om du har din anti-aging hudvårdsrutin kurerat ner till en konstform, eller om du fortfarande handlar efter retinol, det finns en förändring du kan göra direkt – hur länge du tvättar ansiktet. Om du kör igenom din rutin kanske du inte tillåter dessa kraftfulla ingredienser att faktiskt arbeta på din hud! Fortsätt läsa för att lära dig mer om 60 sekunders regeln och hur du tvättar ditt ansikte för att få de optimala fördelarna.
Innehållsförteckning
Vad är '60 sekunders regeln'?
Det finns ingen verifierad studie om hur länge du ska tvätta ansiktet. Många webbplatser säger att 20-30 sekunder är tillräckligt för att ta bort orenheter och smink. Men om du har specifika problem (som anti-aging!) och en minimal rutin, vill du tvätta ditt ansikte i minst 60 sekunder.
Men var kommer 60 sekunder historiskt ifrån? Det är förmodligen estetikerråd, försök och misstag, och till och med mun till mun. Tänk på hur lång tid din ansiktsvårdare kan ägna åt att massera din hud med rengöringsmedel, krämer och serum. De applicerar inte produkterna snabbt och torkar bort dem – allt tar tid.
Detta kan möjligen också vara anledningen till att vi tillskriver våra ansiktsvatten och serum bra hud – de sitter kvar på våra ansikten längre än rengöringsmedel! Att massera din rengöring i ansiktet i minst en minut bör mjuka upp smutsen och lösa upp talgblockering, vilket är en stor vinst för den där irriterande klimakteriet akne . Det hjälper också till att göra dina ansiktsvatten, serum och andra produkter mycket mer effektiva eftersom din hud blir ännu renare!
Hur man tvättar ansiktet på rätt sätt
Vi har alla tvättat våra ansikten sedan tonåren, men tänk om vi har missat några viktiga steg? Läs tipsen nedan om hur du får ut det mesta av din hudvårdsrutin. Tänk på 60 sekunders regeln!
Rengör ansiktet varje kväll.
Även om du inte använder så mycket smink (tack, 2020), måste du fortfarande ta hand om din hud varje natt. Under dagen samlas våra naturliga oljor, svett och till och med föroreningar på vår hud. Att inte ta bort detta i slutet av dagen kan orsaka irritation och inflammation.
Och varje morgon!
Du kanske har gått och lagt dig med gnistrande ren hud, men medan du vänder dig på natten kan du få oljor från håret och till och med saliv i ansiktet. Dessutom, om du applicerar nattkrämer och retinol, måste det sköljas av innan du applicerar någon A.M. Produkter.
Använd rätt temperatur.
Ett varmt bad eller sköljning kan låta väldigt avslappnande, men det skadar faktiskt din hud genom att vidga blodkärlen och krossa känslig hudvävnad. Varmvatten tar också bort huden från den nödvändiga oljebarriären, vilket leder till irritation. Kallt vatten kan pigga upp dig, men om du behöver lite värme, välj ljummet vatten.
Nå efter rätt rengöringsmedel.
Visst, detta kan tyckas självklart ... men om du använder samma rengöringsmedel som du var före klimakteriet, kanske du vill ändra saker och ting. Tänk på din hudtyp (fet, torr, normal eller kombination) och eventuella specifika problem (rosacea, eksem, psoriasis, etc.) när du handlar rengöringsmedel. Som en allmän regel kan fet hud tolerera gel/skumrengöringsmedel, normal hud reagerar vanligtvis bra på grundläggande vattenbaserade alternativ, och torr/känslig hud gör sig bäst med en mild krämig rengöring. Om du inte har någon aning om var du ska börja, rådfråga en hudläkare för att hitta ditt bästa alternativ.
Använd din fuktkräm direkt efter rengöring.
Vänta inte tills din hud är helt torr innan du applicerar dina serum och/eller fuktkrämer! De flesta fuktighetskrämer innehåller både fuktighetsbevarande ingredienser (som drar in vatten i huden) och ocklusiva ingredienser (som hjälper till att täta fukt i huden). Så att applicera din fuktkräm medan din hud fortfarande är lite fuktig från rengöringen hjälper till att behålla ännu mer av den fukten. Det är i princip samma tankeprocess som att applicera lotion eller kroppsolja direkt efter att du har gått ut ur duschen eller badet!
Tvätta inte för aggressivt.
Du vill vara försiktig så att du inte övertvättar eller överskrubbar din hud. Detta kommer särskilt att förvärra hudproblem som rosacea, dermatit och akne. En skonsam sminkborttagare och en tvätt borde vara allt du behöver.
Överväg en sminkborttagare utöver din rengöring.
Om du har känslig hud , att den milda rengöringen kanske inte effektivt tar bort din makeup. Så då riskerar du att somna med sminket kvar (hej, matt hy) eller överskrubbning. Detta gäller särskilt för produkter som innehåller SPF eller olja. Detta är i grunden konceptet bakom dubbelrengöring, som går ut på att använda ett oljebaserat rengöringsmedel för att ta bort smink och sedan tvätta med ett vattenbaserat rengöringsmedel för att ta bort smuts.
Relaterad artikel: Nu när vi har täckt 60 sekunders regeln, har du någonsin undrat hur länge du ska behålla den mascaran du använt några gånger? Vad sägs om det där läppstiftet eller nattkrämen som du sparar till en annan säsong? Vi brukar tänka på utgångsdatum på vår mat fram till dagen, men hur är det med våra skönhetsprodukter? Spelar utgångsdatum för skönhetsprodukter verkligen någon roll? Få koll på den faktiska hållbarheten för dina favorit skönhets- och hudvårdsprodukter, så att du kan undvika en avgörande hudvårdsmisstag .
